러닝 : 시작

2월이 끝나갈 때쯤.
 
오랜만에 올라간 체중계에서 충격적인 숫자를 보았다.
무려 앞자리가 바뀌어있었다.
 
그래도 전에는 앞자리 바뀐 적은 없었는데.
수술하면 체질이 바뀐다더니 그래서 그런가?
뭐 이런 쓸데없는 생각들 하다가 독하게 마음먹기로 했다.
 
운동과 식단조절을 시작하기로 했다.
회사 헬스장에 등록신청했다.
탄수화물 줄이고 단백질 위주로 먹는다.
한구석에 있던 러닝화도 세탁해 뒀다.
 
살 빼자.
 
 

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2023.03.03.
 
한동안 넣어두었던 애플워치를 다시 꺼냈다.
회사 헬스장도 처음엔 대기였지만 기다리니 사용으로 승인됐다.
잘 세탁해 둔 러닝화 들고 출근했다.
 
집에 가는 시간을 늦추고 싶진 않았다.
점심시간을 이용하기로 했다.
 
내려가서 옷 갈아입고 준비하는데 5분.
워밍업 하고 걷기 & 달리기 하고 쿨다운하면 30~40분.
씻고 몸 말리고 옷 갈아입는데 10분.
 
점심은 과일이랑 우유, 커피 테이크아웃 해서 먹는다.
 
점심시간 한 시간이면 운동하고 좀 쉬기에 충분할 줄 알았다.
생각보다 그리 여유롭진 않았다.
 
신나게 땀 빼면서 걷고 달리고,
샤워 싹 하고 나오면 몸이 개운~하다.
 
열심히 꾸준히 달려보자.
:)